ריח פה: מה מתבשל לנו בתוך הפה?
חיידקים!!
אתם לא יכולים לראות אותם, אבל אתם בטח יכולים להרגיש, לטעום ואפילו להריח את מאות סוגי החיידקים השונים השוכנים לנו בתוך הפה. בעוד שרבים מחיידקים אלו אינם מזיקים כלל, אחרים פוגעים בבריאות הפה וגורמים לעששת, דלקת בחניכיים וגם ריח פה.
בואו נדבר על ריח פה. אף אחד לא רוצה את זה, אבל לכולם יש את זה מדי פעם, במיוחד בבוקר. ריח פה הוא מצב שכיח ולעתים קרובות מביך מאוד, יחד עם זאת הוא יכול גם להוות אינדיקטור לבעיות בריאות בפה ו / או בשאר הגוף.
אז מה אתם יכולים לעשות כדי להילחם בריח רע מהפה ולשמור על בריאות הפה?
טיפים
מלבד להבטיח שאתם נוהגים לצחצח שיניים 2-3 פעמים ביום ולהשתמש בחוט דנטלי מדי יום, הקפידו גם על 10 הטיפים הבאים:
1. נקו את הלשון:
חיידקים אוהבים להסתתר בחוטים דמויי שיער המרכיבים את הצד העליון של הלשון, אז אל תשכחו לנקות גם את הלשון בעזרת מברשת השיניים הסטנדרטית או מגרד לשון ייעודי לניקוי לשון.
רוצים לראות איך מנקים את הלשון?
הכנסו >>> צחצוח לשון, איך עושים זאת?
2. השתמשו בשטיפת פה:
חיטוי לפחות פעם ביום כדי לחסל את החיידקים הרעים, לשמור על נשימה רעננה ולמנוע ריח פה.
רוצים לקרוא יותר על שטיפת פה?
הכנסו >>> שטיפת פה: יתרונות וחסרונות
3. צמצמו את הנשנושים בין הארוחות:
כשאתם מנתקים את מקור המזון הסוכרי שהחיידקים אוכלים, אתם גם מצמצמים את מספר התקפי החומצה המתרחשים בפה ויוצרים עששת וריקבון ובכך מונעים גם ריח פה.
רוצים לקרוא יותר על תזונה בריאה?
הכנסו >>> תזונה בריאה, שיניים בריאות!
4. שתו מים לעתים קרובות
לאורך כל היום כדי לסייע בשטיפת חלקיקי מזון וחיידקים מהפה ובנוסף למניעת יובש בפה.
5. מסטיק ללא סוכר
יעזור לעורר זרימת הרוק לשטוף פסולת וחיידקים של מזון הנדבקים לשיניים.
6. להימנע ממשקאות ממותקים
או קפה / תה עם חלב, שמנת ו / או סוכר בתדירות גבוהה או לאורך כל היום. אתם מזינים את החיידקים הגורמים לכם ריח פה!
7. אלכוהול וקפה במתינות
בנוסף לעובדה שהם מעלים חומציות בפה בגלל הסוכר, הם גם נוטים לייבש את הפה. יובש פה גורם לריח פה.
רוצים לדעת איך משקאות משפיעים על השיניים?
הכנסו >>> תזונה ובריאות השיניים: איך משקאות משפיעים?
8. הפסיקו לעשן
עישוון גורם להמון בעיות בפה המתחילות ביובש פה וגם בגוף כולו.
רוצים לקרוא יותר על השפעת העישון על השיניים?
הכנסו >>> עישון: מה הנזק לשיניים?
9. אכלו תזונה בריאה
תזונה עשירה בחומרים מזינים המסייעת לשלוט בדלקת. הרבה ירקות ובשר. התרחקו מפחמימות וסוכרים.
רוצים לקרוא יותר על תזונה בריאה?
הכנסו >>> תזונה בריאה, שיניים בריאות!
10. דברו עם הרופא שלכם
אם אתם חושדים שיש לכם מצב של יובש פה כיוון שהוא יכול להוות אינדיקטור לבעיה בריאותית או להוות תופעת לוואי של תרופות שאתם לוקחים באופן קבוע. ודאו שמצבים רפואיים אחרים כמו סוכרת ומחלות לב מנוטרים על ידי רופא המשפחה שלכם באופן קבוע ונמצאים תחת שליטה.
אנחנו מרפאת שיניים גפאלי רכשנו ניסיון רב בתחום. דברו איתנו, התייעצו ותגיעו לבדיקה.
אנחנו בטוחים שביחד נצליח למצוא פתרון לתופעה המביכה הזאת. ריח פה ניתן לטיפול.
ניצור ליצור קשר בטלפון 0772-177771
או בוואטסאפ >>> לחצו כאן!
מבטחים לשמור על דיסקרטיות.
רוצים לקרוא יותר על ריח רע מהפה?
הכנסו >>> ריח רע מהפה, מה עושים?
