ניקיון השיניים הוא קריטי לשמירה על בריאות פה מיטבית, נוחות וחיוך יפה. הוא מתחיל בצחצוח שיניים אך לא רק. הזכרנו במאמר קודם כמה טעויות נפוצות בצחצוח שיניים שחובה לשים לב אליהן ( קישור למאמר בסוף הדף). במאמר זה נזכיר עוד כמה נקודות חשובות שכדאי שתזכרו בכדי לשפר את ניקיון השיניים שלכם.
אתם מצחצחים שיניים מהר מדי?
למרות שמומלץ לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה, קחו בחשבון שיש להמתין לפחות 30 דקות,
במיוחד אם אכלתם מזונות חומציים כמו עגבניות, תפוזים או אשכולית.
על פי איגוד השיניים האמריקאי, הסיבה היא שהם מייצרים עודף חומצה, ומשחת שיניים בסביבה חומצית מקדמת שחיקת שיניים. בסופו של דבר, אתם יכולים לשטוף את הפה עם מעט מים לפני ניקיון השיניים כדי להפחית את עודפי החומצה.
רוצים לקרוא על צחצוח שיניים נכון?
הכנסו >>> צחצוח שיניים נכון
האם אתם מנקים את הלשון?
גם אם מצחצחים שיניים, החיידקים עלולים להישאר על הלשון, וככל שהם מצטברים הם עלולים
להוביל לריח רע מהפה ואף לחורים.
לניקוי עמוק של הלשון ניתן להשתמש בחלק האחורי של מברשת שיניים קלאסית, בתנאי שהיא מיועדת לניקוי הלשון, או שניתן להשתמש בראשים עם מגרד לשון, המחוברים למברשת השיניים, המתעצבים לפני השטח של הלשון בכדי לתת לכם ניקוי עדין ויעיל.
רוצים לקרוא יותר על ניקוי לשון?
הכנסו >>> צחצוח לשון, איך עושים זאת?
האם אתם משתמשים בשיטות ניקוי נוספות?
רק צחצוח שיניים לא נותן לכם מספיק הגנה מפני בעיות שיניים. כתוצאה מכך, יש צורך לשלב בשגרה היומיומית של ניקיון השיניים שיטות ניקוי נוספות נוספות כמו חוט דנטלי, מי פה, מברשות אינטר-פרוקסמליות ואפילו שטיפת פה בלחץ בעזרת סילונית.
שימוש בחוט דנטלי, מברשות שיניים ומי פה עוזרים לכם לנקות את החללים בין השיניים בצורה הטובה ביותר, שבהם עלולים להישאר שאריות מזון, בעוד שטיפת פה מגבירה את הניקוי של כל חלל הפה ומפחיתה חיידקים.
שמירה על שיניים בריאות מצריכה בדיקות שיניים קבועות, אך גם אימוץ הרגלי ניקיון השיניים נכונים וצחצוח יומיומי. לכן חשוב לשים לב בכל פעם שאתם מצחצחים שיניים כדי ליהנות מחיוך בטוח ובריא.
רוצים לקרוא יותר על שטיפת פה טיפולית?
הכנסו >>> שטיפת פה לאחר צחצוח: האם היא חובה?
רוצים ללמוד איך להשתמש בחוט דנטלי?
הכנסו >>> איך משתמשים בחוט דנטלי
