מרפאת שיניים בתל אביב יפו

סוכריות וממתקים שכדאי להתרחק מהן בחג

ד"ר גפאלי חאלד

ד"ר גפאלי חאלד

בוגר אוניבירסטת קלוז ברומניה, בעל תואר D.M.D
מעל ל15 שנות ניסיון. מנהל מרפאת שיניים DanteDental

חג הוא תמיד כיף, הזדמנות לצאת קצת ממעגל הריצות ולהנות מזמן איכות עם המשפחה והחברים וגם להנות מאוכל טוב וכמובן הרבה הרבה פינוקים. איך אפשר חג בלי סוכריות וממתקים? יחד עם זאת, גם כשנהנים אנחנו חייבים לשמור על גבול, כי השיניים ובריאות הפה שלנו חשובים תמיד. לא הגיוני שנזניח בחג את הבריאות שלנו ונגרום נזק ונסבול מההשלכות כל השנה.

להלן רק חלק מהנזקים שפינוקים כמו סוכריות וממתקים יכולים לגרום:

חורים (עששת)
הצטברות פלאק (אבנית)
הכתמת שיניים
ריח רע מפה
דלקת חניכיים
ועוד הרבה

אך זכרו, גם אם אתם מצחצחים טוב כל השנה ושומרים על היגיינה ובראיות פה מעולה אתם עדיין מסכנים את השיניים עם סוכריות וממתקים בלי סוף שאותם מגישים לכם בכל בית בחג.

אנחנו במרפאת שיניים גפאלי פוגשים נזקים אלה אצל המטופלים שלנו זמן רב אחרי החג. נזקים כתוצאה מחשיפה מרובה וממושכת למאכלים עתירים בסוכר (סוכריות וממתקים) בנוסף לחטיפים המעובדים והמשקאות המוגזים הממותקים. תופעות הלוי יכולות להימרח הרבה הזמן אחרי החג.

הידיעה מאיזה ממתקים מומלץ להימנע תעזור לכל אחד למנוע נזקים בשיניים (חללים, עששת וכו ') וגם תשמור על בריאות הפה שלכם.

מאיזה מאכלים מומלץ להימנע בחג?

קצת משמעת לא תזיק, וגם תעזור לכם לעבור את החג בשלום בלי לסבול אחרי החג. כמובן שאנחנו רוצים שתהנו, גם אתם וגם הילדים שלכם מהחג ומהפינוקים שמציעים לכם. יחד עם זאת המפתח הוא הגבלת הפינוקים ה"רעים "העלולים לפגוע בשיניים ובחניכיים שלכם, במיוחד שאנו נוטים לדלג על צחצוח שיניים מדי פעם בזמן החג.

שימו לב לפינוקים האלה ותנסו להימנע מהם:

טופי וסוכריות גומי ורחת לוקום
טופי נחשב לתענוג הדביק והמסוכן ביותר של החג. טופי טעון סוכר וחומרים משמרים, המרקם הדביק של הטופי נדבק לכל מקום בפה, כולל החריצים בשיניים. ככל שנשאר הטופי זמן ארוך יותר על השיניים, כך נוצרת חומצה רבה יותר – הקדמה מושלמת לעששת.

סוכריות קשות וסוכריות על מקל
אומנם לא דביקות כמו טופי אבל לוקח להן הרבה זמן להתמוסס בפה. סוכריות קשות נשארות בפה זמן רב, מה שנותן לסוכר ולחומצה יותר זמן לגרום הרס בשיניים ובבריאות הפה.

סוכריות חמוצות
התוכן החומצי בסוכריות אלה מזיק לשיניים ובעיקר לאמייל (שכבת ההגנה של השן). סוכריות חמוצות בדרך כלל נשארות בפה זמן רב יותר מאשר פינוקים אחרים, מה שנותן לסוכר ולחומצה סיכוי טוב יותר להגיע בין שיניים, בקו החניכיים ובמקומות אחרים שקשה להגיע אליהם. מומלץ לשטוף את הפה עם מים מיד אחרי.

בקלאווה ומעמול
נמסים בפה ומחלחלים בתוך החריצים בשיניים, בין השיניים ובקו החניכיים. קשה להימנע מהם בחג לכן המלצה שלנו היא לסלק שאריות ע"י שטיפת פה עם מים מיד אחרי שאוכלים אותם.

כדורי פופקורן
הם דביקים וגם סוכרים. הם אחד הפינוקים הכי מסוכנים בכל מה שקשור לשיניים. מכיוון שגרעיני התירס יכולים להיתקע בין השיניים, יש להגביל אותם. שימוש בחוט דנטלי לאחר אכילת כדור פופקורן הוא אסטרטגיה נהדרת להבטיח פה נקי אחר כך. היות וחוט דנטלי לא ממש נגיש בזמן הבילויים בחג, מומלץ להימנע.

משקאות מוגזים ומשקאות אנרגיה:
כמות גדולה מאוד של סוכרים בנוסף לחומציות גבוהה במיוחד במשקאות האנרגיה. חשיפה למשקאות אלה במהלך כל יום בחג יכולה בוודאות לגרום לנזק לאימייל של השן ולעששת.

איזה פינוקים אפשריים ופחות מסוכנים?

שוקולד
כולנו חושבים ששוקולד הוא האויב הגדול ביותר של השיניים, זה לא נכון. השוקולד נמס מהר ונשטף מהשיניים. אם אתם אוהבים שוקולד מריר הוא אפילו מומלץ! שוקולד מריר מכיל רכיבים שנלחמים בעששת וגם נוגדני חימצון שתורמים לבריאות הכללית.

פירות
פירות מכילות סוכר טבעי המתפרק מהרה בפה וגם במערכת העיקול ומשמש כאנרגיה מהירה זמינה. סוכר טבעי תמיד עדיף על סוכר מעובד. יחד עם זאת תמיד תזכרו, גם סוכר טבעי הוא סוכר לכל דבר והוא מעלה את רמת האינסולין בגוף ויכול לגרום נזק במיוחד לסכרתיים! תשמרו על איזון.

פיצוחים
עדיף טבעיים לא קלויים ומלוחים. בגלל שהם קשים הם עוזרים בניקוי שאריות המתוקים שנשארו דבוקים על השיניים. בנוסף מזינים את הגוף בשומן צמחי טוב עם ערכים נמוכים של פחממות וסוכרים.

סוכריות ומסטיקים ללא סוכר
בהשוואה לסוכריות וממתקים הרגילים, אלה לא מותירים סוכר בפה. הן גם מעוררים הפרשת רוק ושטיפה עצמית של הפה וזה מצוין.

סודה ומים
הגוף זקוק לנוזלים. תנו לו משקאות מהטבע ולא משקאות מעובדים. ככה תשמרו על בריאות השיניים שלכם ועל הגוף כולו.

 

אנחנו מרפאת שיניים גפאלי ממליצים שתבואו לביקורת אחרי החג

אנחנו לגמרי מבינים את הקושי בחג, הצפה של סוכריות וממתקים ופינוקים בכל הצורות ומכל הסוגים. קשה להתנגד. אנחנו גם רוצים שתהנו בחג, אם בא לכם להתפנק על איזה עוגה או ממתק זה בסדר תהנו אבל תמיד תשמרו על איזון. לשמור על מינון נכון. גם לכם ובמיוחד על ילדיכם. החשיפה בזמן החג לסוכרים היא בתדירות גבוהה וממושכת הרבה יותר מהשגרה לכן אנחנו צריכים להיות עירניים וזהירים ולשמור על פרופורציות. בכל מקרה תגיעו אחרי החג לביקורת רק בכדי להיות שקטים שלא נגרם נזק.

מאחלים לכם חג שמח, מהנה והרבה בריאות.

dentist yafo

تفضلون قراءة المقال باللغه العربيه?
ادخلوا الرابط التالي >>> حلوى العيد وتسوس الأسنان

שיתוף:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp

זקוקים לעזרה?
התקשרו עכשיו!

המרפאה פעילה 24 שעות גם בשבתות וחגים, אנו כאן בשבילכם בכל שאלה, התייעצות או טיפול.

קביעת תור אונליין

זמינות של 24 שעות ביממה

נחזור לאישור ההזמנה

[kkratings]
דילוג לתוכן