תל אביב - יפו

דאנטה 2, תל אביב

24 שעות ביממה

7 ימים בשבוע

משקאות מוגזים: איך לצמצם את הנזק

ד"ר גפאלי חאלד - מנהל מרפאת שיניים DanteDental

ד"ר גפאלי חאלד - מנהל מרפאת שיניים DanteDental

בוגר אוניבירסטת קלוז ברומניה, בעל תואר D.M.D
תת התמחות באוניברסיטת תל-אביב. תואר רופא שיניים מעודכן.

הוויכוח נמשך. האם כדאי לקרוא למשקה המוגז הזה שתיה קלה או שתיה מוגזת? יש דבר אחד שלא נתון לוויכוח: שתיה זו לא טובה לבריאות שלכם. היא אינה מכילה חומרים מזינים חיוניים – ללא ויטמינים, מינרלים או סיבים – ושתיה מוגזת רגילה מלאה בקלוריות. שתיית משקאות קלים ממותקים נקשרה להשמנה, סוכרת מסוג 2, עלייה במשקל, מחלות כבד שומני וסיכון מוגבר למחלות לב וסרטן.

יתרה מכך, הסוכר והחומצה בשתיה מוגזת יכולים לסכן את החיוך היפה שלכם.

איך משקאות מוגזים ממותקים פוגעים בשיניים שלכם

שתיה מוגזת רגילה עמוסה בסוכר. פחית שתיה אחת עוברת בדרך כלל את המקסימום היומי המומלץ של סוכר למבוגרים ומכילה הרבה יותר סוכר ממה שילדים צריכים לצרוך ביום אחד. החיידקים בפה שלכם ניזונים מהסוכרים בשתיה, ומייצרים חומצה שתוקפת את השיניים שלכם במשך כ-20 דקות לאחר כל לגימה.

משקאות מוגזים המכילים קפאין עלולים לגרום לכם להתייבש, מה שעלול להוביל ליובש בפה הגורם לחורים. סוכר גם מזרז את תהליך ההתייבשות.

מדוע גם משקאות מוגזים דיאטטיים מהווים סיכונים

שתייה דיאטטטית או משקאות מוגזים ללא סוכר לא עוזרים לכם להימנע מכל הבעיות הנגרמות על ידי שתיה מוגזת רגילה. בעוד שמשקאות מוגזים דיאטטיים ומשקאות מוגזים אחרים נטולי סוכר אינם מצפים את השיניים שלכם בסוכר, הם בדרך כלל חומציים מאוד – כמו רוב המשקאות המוגזים הרגילים. חומצות מתווספות לרוב המשקאות הקלים לצורך הטעם, לשיפור חיי המדף וכדי לסייע בהפחתת הצמיחה של חיידקים ופטריות. פחמן גם מוסיף לחומציות של משקאות קלים.

חומצות אלו עלולות לשחוק ולהפחית את קשיות האמייל המגן על השיניים ולהוביל לעששת. אז אפילו משקאות מוגזים דיאטטיים ומשקאות מוגזים אחרים ללא סוכר עלולים להוביל לחורים. שיני ילדים פגיעות במיוחד לשחיקת חומצה ועששת מכיוון שיש להן אמייל שיניים דק יותר מאשר למבוגרים.

הנה איך להגביל את ההשפעות

  • בחרו משקאות אחרים כגון מים, תה לא ממותק או חלב רגיל
  • תיהנו מסודה רק במידה
  • אם אתם כן שותים שתיה מוגזת, צרכו אותה במהירות כדי שיהיה לה פחות זמן לעשות נזק
  • הגבילו את הסודה לשעת הארוחה, כאשר הפה שלכם מייצר יותר רוק המאזן את רמת החומציות בפה
  • צחצח שיניים 30 עד 60 דקות לאחר שתיית שתייה מוגזת
  • שתו מים אחרי שאתם שאתם שותים שתייה מוגזת. מים יכולים לעזור לשטוף סוכר על השיניים.
  • אתם יכולים להפוך מים לטעימים יותר על ידי הוספת פירות, ירקות או עשבי תיבול כמו תותים, מלפפונים ונענע.

בנוסף לצמצום בצריכת שתייה מוגזת, אתם יכולים לעזור להתמודד עם השפעותיה על ידי המשך שמירה על היגיינת הפה. צחצחו פעמיים ביום במשך שתי דקות בכל פעם, השתמשו בחוט דנטלי מדי יום ופנו לרופא השיניים שלכם לבדיקות וניקויים קבועים.

http://g.co/kgs/3vSnHL

מה עם משקאות אנרגיה?

הכנסו >>> משקה אנרגיה: אמבט חומצה הרסני לשיניים

4.9/5 - (16 votes)

שיתוף:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp

אולי יעניין אותך:

dentist
ד"ר גפאלי חאלד

מרפאת שיניים תורנית?

אם אתם קוראים פוסט זה כנראה שעברתם התקף של כאבי שיניים והייתם חייבים מרפאת שיניים תורנית. או שזה קורה עכשיו ואתם סובלים וחייבים מרפאת

קרא עוד »
ד"ר גפאלי חאלד

שן שחורה, למה זה קורה?

התופעה הנקראת שן שחורה היא תופעה מוכרת ברפואת השיניים, מעטים יודעים להסביר את התופעה ומנסים ישר לתת פתרונות איך לטפל בשן שחורה שזה

קרא עוד »
דילוג לתוכן