תל אביב - יפו

דאנטה 2, תל אביב

24 שעות ביממה

7 ימים בשבוע

חומצה פולית ובריאות הפה

ד"ר גפאלי חאלד - מנהל מרפאת שיניים DanteDental

ד"ר גפאלי חאלד - מנהל מרפאת שיניים DanteDental

בוגר אוניבירסטת קלוז ברומניה, בעל תואר D.M.D
תת התמחות באוניברסיטת תל-אביב. תואר רופא שיניים מעודכן.

כששנת 2021 מסתיימת והחלטות השנה החדשה בפתח, אנו יודעים שפופולרי עבור אנשים רבים לשאוף לשיפור התזונה שלהם בשנה החדשה. במקום לבחור יעד בריאותי רחב, נסו להישאר עם משהו קטן יותר שעדיין יכול לעשות הבדל גדול – כמו שיפור צריכת החומצה הפולית שלכם אם אתם לא מקבלים מספיק ממנה!

חומצה פולית, הידועה גם כפולאט ו-B9, היא ויטמין חשוב המסייע לגופנו לייצר תאי דם אדומים. היא עוזרת להבטיח שהתאים שלנו מסוגלים להתחלק כראוי ולשאת חמצן לכל מקום שהוא נחוץ, מה שהופך אותה למרכיב מרכזי בפעילות המוח, הלב ואפילו החניכיים שלנו.

כדי להבין טוב יותר כיצד היא מועילה לשיניים שלנו, הנה כמה שאלות ותשובות שכיחות על חומצה פולית ובריאות הפה.

ש: מהם הסימנים בפה של חוסר חומצה פולית בתזונה שלכם?

ת: כאשר אינכם מקבלים מספיק חומצה פולית בתזונה שלכם, הסימנים השכיחים עשויים להיות דלקת חניכיים תכופה, חניכיים מדממות, ריח רע מהפה ואפילו חורים.

ש: מהן הדרכים הטבעיות לקבל יותר חומצה פולית בתזונה שלכם?

ת: מזונות כמו קטניות, כולל שעועית, אפונה ועדשים, הם בדרך כלל מקור מצוין לויטמין B9. בנוסף, רק חצי כוס אספרגוס מבושל מציעה בערך 30% מהצריכה היומית המומלצת של החומצה הפולית.

ש: האם אתם יכולים לקבל יותר מדי חומצה פולית?

ת: כן. בדיוק כמו כל ויטמין או תוסף, יותר מדי זה לא תמיד דבר טוב. סימנים לצריכת יתר של החומצה הפולית עשויים לכלול בעיות קיבה, שינויים בהתנהגות ותגובות עור בין היתר. לפני שמתחילים תוסף חדש, זה תמיד רעיון טוב לבדוק עם הרופא שלכם כדי לראות אם זה נחוץ או מומלץ עבורכם.

ש: אילו ויטמינים נוספים טובים לבריאות הפה?

ת: מספר ויטמינים וחומרים מזינים אחרים טובים לבריאות הפה, כולל סידן שעוזר לשמור על שיניים חזקות, זרחן כדי לעזור בספיגת סידן וויטמין C כדי לעזור לשמור על בריאות החניכיים ולהחזיק את השיניים במקומן.

http://g.co/kgs/3vSnHL

מחפשים טיפים נוספים בכל הנוגע לבריאות הפה שלכם?

אנחנו מרפאת שיניים גפאלי SmilePlaceTLV מבית DanteDental שמחים לדון בהם איתכם בביקור הבא שלכם. צרו קשר איתנו אם הגיע הזמן לבדיקה וניקוי.

התקשרו עכשיו או שלחו הודעת וואטסאפ למספר

0772-177771

5/5 - (10 votes)

שיתוף:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp

אולי יעניין אותך:

ד"ר גפאלי חאלד

תזונה קטוגנית והשיניים

תזונה קטוגנית, השיגעון החדש ישן של העולם הגיע לישראל. אנשי מקצוע רבים בתחום הרפואה מעריכים את ההיבטים החיוביים בתזונה דלת פחמימות זו, בתור

קרא עוד »
ד"ר גפאלי חאלד

אבסס דנטלי / מורסה

רוב החולים הפונים לרופא השיניים עקב כאבי שיניים ומסה נפוחה מאובחנים עם אבסס דנטלי. מהוא אבסס דנטלי? המורסה היא זיהום הגורם לכאב מתמשך

קרא עוד »
דילוג לתוכן